co mam zrobic

J zazywam juz od ponad 2 tygodni tabletek beta karotenu i biore 3 tabletki dziennie i nie widze zadnych zmian ;/ co mam zrobic zeby byc bronzowa a nie isc na solareee

[...] "czarne kropeczki" nie wiem czy to wina jakiejś mojej fobii czy naprawde już pojawiły sie zaskórniaki Normalnie myje twarz minimum 2 razy dziennie głupim Clerasilem krem potem jakies płatki na wągry i krem nastolatki a tu one się już pojawiły? Nie wiem co mam zrobić jestem po prostu ząłamany. Chyb anie dame mi bło ładnie wyglądać

[...] BY BYŁ TO DZIEN BEZ TRENINGU. POSILKI PO I PRZED TRENINGOWE SA SPECYFICZNE:) ZAZNACZ TRENING. w przykladowym edziu pisze ze po treningu trzeba wziac carbo z woda.. ale co mam zrobic jesli podczas diety dostarczam wszystko czego potrzbuje w 5 posilkach... po wzieciu carbo nie bede miec czegos nadmiar?? NIE TRZEBA POD WARUNKIEM ZE MASZ [...]

[...] 200g Herbata, napar bez cukru 200g OK Tuńczyk w oleju 100g KUP W WODZIE I DODAJ OLIWĘ Z OLIWEK w przykladowym edziu pisze ze po treningu trzeba wziac carbo z woda.. ale co mam zrobic jesli podczas diety dostarczam wszystko czego potrzbuje w 5 posilkach... po wzieciu carbo nie bede miec czegos nadmiar?? JAK CHCESZ ROBIĆ MASĘ TO MUSISZ DODAĆ OK [...]

oczywiście długofalowe... boję się tego zalania sam już nie wiem co mam zrobić dlatego chyba w akcie desperacji załozyłem ten temat. zapomniałem dodać, że jutro po szkole wykupuje karnet na siłownię, 3x w tygodniu pon-sr-pt. dodam tez ze jedzac te 1500 kcal, lub inaczej - wklejajac to zdjęcie przykładowego dnia, najadam się, chodzę najedzony cały [...]

nie chce zakladac nowego tematu zeby nie zasmiecac forum wiec napisze tu mam pewien problem jak napreze miesnie brzucha z calej sily to miesnie nie sa rowno ustawione tylko np. lewy jest troche nizej od prawego nie wiem co mam zrobic moze potem bo teraz nie moge z powowu kontuzji kolana, 6 weidera bo teraz robie tylko brzuszki (spiecia) zwykle i [...]

spadek masy i siły-dlaczego?tzn co mam zrobić?przedlużyc przerwe..??czy zrezygnować z robienia 15-tek na sucho a w zaman tego zrobic 5 tyg przerwy bez siłki, a może zaryzykowac i zacząć z estrem po 4,5 tyg przerwy...

UP doda coś co mam zrobić z dietą?

mondry polak po szkodzie ale juz wiem co mam zrobic oddaje tamte suple tylko zostawie sobie animal cuts bialko cla hmbolon i l-karnityne a reszte zwracam i zamieniam na MAN SCORCH 168 KAPS. ERGOPHARM ERGOLEAN AMP V2 MUSCLETECH HYDROXYCUT HARDCORE DYMA BURN XTREME co myslicie o tym?? tylko to rozloze na cykle

Dzieki dezir... A co mam zrobic by trzymac sie tego jadlospisu i nie jesc slodyczy??? Ehhh i jak zmotywowac sie do biegania??? Aha i co to jest L-karnityna, slyszalam ze pomaga??? POzdrawiam Impress

Favete Podałeś maila chcesz jakąś wycenę ? Bo nie bardzo wiem co mam zrobić ? Pozdrawiam Duda

[...] sie lepszy w tym sporcie i siegam po najwyższe trofea na szczeblu krajowym to jest dobrze i z tego sie bardzo ciesze bo dalej niestety nie moge choć bardzo bym chciał ale co mam zrobic jak Filonowi nie chce sie ruszyć i np postarać sie aby zawody dla osób niepełnosprawnych były rozgrywane nie tylko w Polsce jako jedynym kraju w Europie ale tez w [...]

[...] __________________________________________________ Pewne jest to że potreningu trzeba wszamić troche węgli o wysokim IG, a jak z białkiem ? Jak wyżej już wspomniałem mam odrzywke Olimpu Provit 85 jest to w ok. 90% białko soi wienc wolnowchłanijące się. Bardzo zaintrygowało mnie to co przeczytalem na medycnie sportowej "...spożycie [...]

Nie przycięłem tak ostro diety ;) białka nie ograniczam tylko kombinowałem z węglami . nie chodzę glodny ;) jem warzywa i owoce ;) dziękuje wam bardzo za pomoc. ;) Ballomus czyli co mam zrobić by przyspieszyć metabolizm.? podkręcić dietę tak.? Zmieniony przez - Radek995 w dniu 2011-07-02 10:27:03

bandyt11 Opisz bardziej ta sytuacje, a nie mam problem i co mam zrobic troche wiecej informacji, i to o co prosi laker wtedy bedzie mozna radzic

no sam niewiem co mam zrobic w tej sytuacji chyba zmienie miejsce zamieszkania bo koks mnie dopadnie chłopaki pomóżcie

jutro posypia sie tematy::: "popiłem co mam zrobic zeby niespadło"

[...] zmiany od stycznia co bardzo mnie cieszy. Ale przy nadwyżce kalorycznej powinienem przybierac na masie, czy to tłuszczowej czy jakiejkolwiek innej ale tak nie jest. Smalec mam wrazenie ze spadł mi i to sporo bo widze po brzuchu ze ubywa. Ale przy nadwyżce kaloryczniej to normalne? Ktos mi cos doradzi co mam zrobic zeby waga szła w góre? Pracuje [...]

[...] nie moge nosic chudszych spodni tylko same grube. brzuch - tak jak juz wspomnialem, boczki - kolo brzucha na bokach od miednicy az do ramion.. piersi - nie takie duze, lecz zaokraglone, nie plaskie Chcialbym sie poradzic danutha i innych, co mam zrobic zebym to zgubic, aeoroby/hitt, bieganie, silowania, i szczegolnie jakoms diete bym prosil was..

NO więc tak... nie mam internetu a pisze na informatyce bo mam 6 lekcji w tygodniu... ana treningi nie mam nawet 10 zł... to co mam zrobic?? na necie znalazłem tylko nauke boksu... i jakos dużo sie z tego nauczyłem... wszystko idzie... wieć może jednak ktoś mi pomoże..?? jakies terningi, filmiki , porady?? prosze... Zmieniony przez - _simon_ w [...]